kai云体育app官网版下载官网体现中医“药食同源”“治未病”念念想-kai云体育app官网版下载官网

亲爱的姐妹们，

接待来到“与‘参’同享，

厚味‘食’光”！

东谈主参，动作“东北三宝”之一，在吉林这片黑地盘上有着独到的滋长环境与深厚的文化底蕴。把推进东谈主参产业高质地发展动作贯彻落实党的二十届三中全会精神、再学习再对标再落实习近平总文书对于吉林责任的首要教导精神的具体举措，当下正成为全省高下的共鸣。

动作药食同源文化的精髓，东谈主参药膳历经千年传承，其“寓医于食”的特点完整契合现代家庭健康需求。女性动作家庭健康的“督察者”，承担着均衡责任与家庭、料理老幼健康的首要包袱。如安在忙碌平素中构建科学有用的健康防地，成为现代女性亟待惩处的课题。

为此，咱们以女性健康为切入点，在“激情女性 督察健康”栏目中，简要评释东谈主参药膳的医书溯源，提供涵盖四季调养、家庭膳食搭配的实用决策，从栽植女性自己抗压才能到构建全家健康障蔽，从厨房里的养盼望灵到中医文化的现代抒发，让源自长白山的千年灵草，在现代家庭的厨房中昂扬更生，让竭力职场的你，精心督察家的她，齐能共享到东谈主参在餐桌上的温情滋补。

三仙糕

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中医文化

三仙糕源于中医食疗机灵，契合“脾胃为后天之本”理念。方中东谈主参补元气，茯苓、山药健脾和中，芡实固肾涩精，诸药合用共奏健脾胃之效，体现中医“药食同源”“治未病”念念想，是传统养生文化中培补后天的经典膳食。

食材

东谈主参3克，白莲米5克，山药、白茯苓、芡实各10克，糯米粉、粳米粉、白糖各1000克。

功效

健脾胃，补元气。

顺应东谈主群

适用于脾胃软弱，饮食不进等。

禁忌东谈主群

干冷/实热体质、伤风发烧、便秘者忌用；妊妇、儿童及肝阳上亢者需遵医嘱。

制作经过

将五味药共研极细粉，与糯米粉、粳米粉、白糖混匀，加适量水，揉成面团。把面团搓成长条，切小块，制成糕状，上笼用武火蒸25-30分钟至熟透。收缩服食。

保捏饮食种种化

药膳可起到赞成调养和平素难得的作用，但弗成替代药物调养，如您患有疾病，请接洽专科大夫。

要细巧，东谈主参虽好，但不宜过量食用，实证、热证而浩气不虚者忌服。但愿姐妹们齐能在好意思食滋补下，收货健康，竭力生计中，别忘了用好意思食酷爱我方。下期膳食推选，咱们不见不散！

信息起首：长春中医药大学从属病院

起首 | 省政府妇儿工委办公室

初审 | 张娜kai云体育app官网版下载官网

发布于：北京市